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Il Personal Trainer è la figura professionale che si occupa dell'allenamento personalizzato di un individuo, per supportarlo nel raggiungimento di obiettivi prefissati.Â
Le persone che si allenano in palestra o a casa lo fanno per vari motivi: aumentare la massa muscolare, perdere peso, tonificare e ridefinire il fisico, migliorare il proprio rendimento in una disciplina sportiva, migliorare la propria condizione psico-fisica. Qualunque siano le motivazioni, il Personal Trainer interviene per personalizzare il piano di allenamento, per adattare l'attività sportiva alla situazione specifica della persona e per supportarla nel mantenere costante l'impegno nell' esercizio fisico.
I motivi per il quale si sceglie un personal trainer a domicilio è perché, mediamente, non si ha la possibilità o la voglia di spostarsi. Gli alti ritmi lavorativi e il poco tempo a disposizione possono limitare la possibilità di allenarsi adeguatamente; ecco quindi che il personal trainer può intervenire con un servizio a domicilio in maniera efficace.
Il servizio a domicilio può far sentire più a suo agio una persona con il mondo dell’allenamento e può motivarlo e incoraggiarlo.
L’allenamento risulterebbe essere così personalizzato, sicuro, divertente e viene svolto in tutta comodità .
Allenarsi a casa, da soli e senza la supervisione di un professionista, limita i risultati. Un personal trainer di qualità e competente permette il raggiungimento di determinati desideri fisici e mentali.
Non si perde tempo inutilmente!
Un buon personal trainer ti segue passo dopo passo nella scelta degli esercizi, mettendoti a disposizione anche piccoli attrezzi per poterti allenare e ti può consigliare su eventuali acquisti per il tuo allenamento.
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A domicilio offro molteplici servizi come:
Test fisici
Riscaldamento/stretching
Allenamenti ad alta intensitÃ
Allenamenti funzionali
Utilizzo di piccole attrezzature ed elastici
Correzioni posturali
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Allenarsi seguiti ed indirizzati verso i propri obiettivi dà la possibilità di variare molto anche nelle metodologie, così da non far risultare l'allenamento noioso e monotono.
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Una volta raccolti i dati preparerò un programma di allenamento personalizzato da attuare nelle modalità prestabilite.
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La struttura del servizio:
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STEP 1
Dopo il primo contatto conoscitivo gratuito, ti richiederò di inviarmi tramite email alcuni dati quali ad esempio:
dati antropometrici di primo livello
obiettivo da raggiungere
informazioni riguardo le tue attuali abitudini alimentari
dettagli riguardanti eventuali allenamenti più recenti
orari e ritmi lavorativi e di vita quotidiana
Tutto ciò per raccogliere i dati essenziali al fine di capire il punto di partenza prima di intraprendere il percorso richiesto.
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STEP 2
Successivamente ci incontreremo cosi da analizzare la tua struttura fisica ed eseguire dei test fisici di mobilità e forza.
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STEP 3
Preparerò il programma di allenamento, fisseremo un nuovo incontro dove ti spiegherò di persona tutti gli esercizi e le varie metodiche di allenamento che dovrai svolgere per tutta la durata del programma. Mi assicurerò la corretta esecuzione di tutti gli esercizi e le modalità di allenamento inserite all’interno del programma​.
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STEP 4
Inizio del programma
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STEP 5
Al termine del primo programma di allenamento mi darai i tuoi feedback e controllerò i tuoi progressi (dal punto di vista della composizione corporea su tutti).
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STEP 6
Consegna e relativa spiegazione del nuovo programma.
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Avrai anche la possibilità di scegliere se effettuare dei piccoli incontri aggiuntivi per allenarti in mia presenza, saremo sempre in contatto per qualunque tuo dubbio o domanda.
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A chi è rivolto questo speciale servizio ?
Il servizio è rivolto a chi vuole perseguire questi obiettivi:
Dimagrimento
Aumento massa muscolare
Tonificare e rassodare
Mantenersi in forma
Aumentare le proprio performance (forza, velocità , resistenza, etc…)
Migliorare elasticità e postura
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Possibilità di allenamenti di gruppo (max 3 persone).
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Se invece sei già iscritto in palestra ma vorresti comunque essere seguito e aiutato nel tuo percorso di allenamento, non esitare a contattarmi. Fisseremo un appuntamento dove, dopo esserci conosciuti meglio, programmeremo il tuo piano di allenamento da svolgere in palestra.